10 жовтня, світ відзначає День психічного здоров’я – важливу нагоду нагадати кожному з нас про те, що піклування про свій внутрішній стан є не менш важливим, ніж фізичне здоров’я.
Психічне здоров’я – це здатність насолоджуватися життям, справлятися зі стресом, працювати продуктивно і робити внесок у спільноту. У сучасному світі, де кожен день кидає нам виклики, важливо своєчасно звертати увагу на свій емоційний стан, просити допомогу і підтримувати один одного.
Тож, до Дня психічного здоров’я для здобувачів кафедри психології і креативних індустрій, спеціальності 053 “Психологія” було проведено декілька заходів.
Для здобувачів вищої освіти спеціальності 053 “Психологія” другого (магістерського) рівня НПП кафедри ПКІ провели зустріч з елементами тренінгу (у онлайн форматі), під час якої обговорювали практичні техніки саморегуляції, підтримки емоційного балансу та розвитку позитивного мислення.
Учасники мали можливість дізнатись:
Як попереджати професійне вигорання?
Як розвинути стійкість до стресу?
Як застосовувати техніки майндфулнес?
Які практики допомагають відновити внутрішні ресурси?
Ця зустріч стала прекрасною нагодою для обміну досвідом і взаємної підтримки.
Для здобувачів першого (бакалаврського) рівня вищої освіти голова БФ «ЗА ДОБРОМ» Олена Шевцова провела заняття з елементами тренінгу «Іграшковий порятунок».
Учасники зустрічі за допомогою іграшок занурились в дитинство та визначили як зберегти баланс між дорослим і дитячим? Як подружитися із «внутрішньою дитиною»? В чому рятівна функція іграшки?
Дякуємо пані Олені за цікаве і змістовне заняття!
