Другий рік поспіль Центр ментального здоров’я університету впроваджує тренінгову програму розвитку навичок самодопомоги в межах Всеукраїнської програми підтримки ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Оленою Зеленською.
Мета програми – формування у студентської молоді практичних навичок піклування про власне ментальне здоров’я, розвитку емоційної стійкості, усвідомленого ставлення до власних переживань, а також вміння надавати підтримку собі та оточуючим у повсякденному житті.
Реалізація програми здійснювалася у три послідовні етапи.
Перший етап передбачав підготовку студентів-волонтерів спеціальності 053 «Психологія». Майбутні психологи пройшли навчання за програмою «Самодопомога+», під час якого опанували сучасні підходи до підтримки ментального здоров’я, розвитку емоційної саморегуляції та набули практичних навичок проведення тренінгових занять.
Другий етап був присвячений розробці власних тренінгових програм. Під супроводом практичних психологів, кандидатів психологічних наук студенти створювали інтерактивні заняття, спрямовані на розвиток навичок самодопомоги, емоційного інтелекту, стресостійкості, ефективної комунікації та психологічного благополуччя.
Третій етап – практична реалізація напрацьованих програм. Студенти-волонтери провели серію тренінгових занять для здобувачів освіти різних спеціальностей у межах кураторських годин. Робота здійснювалася за принципом «рівний-рівному», що сприяло відкритому спілкуванню, активній взаємодії учасників та створенню безпечного простору для обговорення важливих питань ментального здоров’я.
Протягом реалізації програми учасники не лише отримували корисні знання, а й опановували практичні техніки емоційної саморегуляції, управління стресом, розвитку усвідомленості та взаємної підтримки. А для студентів-волонтерів цей проєкт став цінним досвідом професійного становлення, дозволивши поєднати теоретичну підготовку з практичною діяльністю.
Щиро дякуємо студентам-волонтерам за їхню відповідальність, ініціативність та небайдужість, учасникам тренінгів – за відкритість, активність і готовність до саморозвитку, а кураторам академічних груп – за підтримку та плідну співпрацю.
Центр ментального здоров’я й надалі продовжуватиме розвивати систему психологічної підтримки студентської молоді. Реалізацію програми заплановано продовжити і в наступному навчальному році, розширюючи можливості для формування культури турботи про ментальне здоров’я в університетській спільноті.
Більше інформації на відео.